Voorbeeldlijst met oefensituaties agorafobie

Als je een lijst hiërarchielijst wilt maken

• Doolhof bezoeken

• Doolhoflijst Nederland

  • Kerkdienst

  • Concert

  • Voetbalstadion

  • gemeenteraadszittingen

  • Theater voorstelling

  • Cursus massage / toneel

  • markt

  • In de rij de bioscoop

  • hardloopwedstrijdjes van 5 km waar veel mensen bij de finish en langs het traject staan

  • Het reizen in volle bus of trein

  • Over een lange brug lopen, langs een drukke weg

  • restaurant

  • café

  • winkel (grote winkels als IKEA worden extra moeilijk gevonden)

  • kapper

  • tandarts

  • snelweg rijden

  • nachtje weg / vakantie

  • alleen thuis zijn

  • pretpark