Hieronder vindt u hulpmiddelen om angst te overwinnen en spanning te verminderen. Heeft u toevoegingen? Mail ze svp naar informatie@ipzo.nl .

• Kaart van oefenmogelijkheden

• Leuke ontspannen dingen doen

• Buddy helpers

• Ontspanningsoefeningen

• Paniekmanagement MP3 download met ondersteuning tijdens paniek