astrafobie / angst voor onweer / onweersfobie
Behandeling met de zgn flashforward techniek, waarbij de lading van het schrikbeeld wordt afgehaald is veelal erg effectief als men paniek heeft voor onweer. Daarnaast zijn er enkele handreikingen voor het toepassen van gedragstherapie hieronder weergegeven. Draaiboek uitvoeren in samenspraak met je therapeutEerst moet er een draaiboek worden gemaakt wat je doet bij echt onweer. Het draaiboek gaat van laag angstniveau tot paniek. Dus als iemand op een dag al wat angstig is, wordt het draaiboek al gevolgd. Je voert dan voorgestelde interventies / omgangsvormen uit. Een voorbeeld van interventies die in het draaiboek gewenst kunnen zijn vind je hieronder. Het gaat dus niet om specifiek deze interventies, maar om interventies die ook in de praktijk het doel dienen. Bij laag angstniveau:
Bij hoge angst:
Kinderen Je kunt kinderen ontmoedigen bang te zijn voor onweer en bliksem door zelf niet bang te zijn. • Kinderen informeren over weersverschijnselen • Spelen: kijk wie de langste bliksemflits ziet Er met zijn allen naar te kijken en een leuke veilige sfeer te creëren, geen negatieve informatie geven over onweer! | Voortgangsformulier angst voor noodweer Exposure oefeningen om angst bij onweer te overwinnen: Oefeningen om met uw therapeut samen te overwegen zijn: 1. Foto's kijken van bliksem 2. Filmpjes kijken van onweer: Video onweersknal , donder en flits 3. Geluidsfragmenten van onweer (CD o.a. bij secretariaat Nijmegen), langdurig op de achtergrond afspelen zodat er gewenning kan optreden 4. (Indien van toepassing) Toepassen interventies knallenfobie, waaronder oefenen met opblazen van ballonnen, vuurwerk afsteken en naar schietvereniging gaan |