Het is een vorm van sociale angst, waarbij men zowel interactief als performaal moet communiceren. Dit maakt het lastig. Interactieve communicatie gaat vaak over dagelijkse beslommeringen, het afstemmen van inhoudelijke zaken of bijvoorbeeld het elkaar houden aan afspraken. Je praat dan gewoon met elkaar.

Bij performale communicatie breng je iets, draag je iets over. Dit doe je bijvoorbeeld in een presentatie.

Bij een sollicitatiegesprek ontstaat er een soort mengvorm, dat beroep doet op 2 vaardigheden tegelijkertijd.

Voor sollicitanten die alleen maar wat gespannen zijn, 5 tips.

• Het allerbelangrijkste: bereid je voor. Oefen de veelgestelde sollicitatievragen die je op tal van vacaturesites vindt. Het is zinvol om ze -liefst luidop- te beantwoorden. Oefen ook hoe je binnenkomt en wat je kunt zeggen in de lift.
• Zoek naar een relativerende gedachte die je ontspannen maakt. Bijvoorbeeld: als ik de volgende ronde niet haal, dan was het gewoon een oefensituatie.
• Blijf door je zenuwachtigheid heen praten in plaats van stil te worden. Mensen hebben meer respect voor een sollicitant die zich door zijn zenuwen heen vecht, dan voor iemand die zich erdoor laat overmannen.
• Wees nieuwsgierig naar wat de interviewer je te vertellen en te bieden heeft.
• Fixeer je niet op uitingen van angst, zoals trillende handen en blozende wangen.